سبز چانهه پيئڻ جا فائدا

سائي چانهه ھڪڙي چانھ آھي جيڪا بنا خمير جي madeھيل آھي ، جيڪا تازي پنن جي قدرتي مادي کي برقرار رکي ٿي ۽ غذائي اجزاء سان مالا مال آھي. سائي چانهه madeاھي و ،ي ٿي ، ryingري ۽ سڪل ٿي و theي چانھن جي وڻ جي پنن کي. اھو دنيا جي مشھور مشروبات مان ھڪڙو آھي ۽ ھزارين سالن جي تاريخ رکي ٿو. اچو ته سبز چانهه جي افاديت ۽ ضمني اثرات تي هڪ نظر وجهون.

سائي چانهه جي افاديت
سبز چانھ پيئڻ باقاعدگيءَ سان آھي انساني دماغ ، دل ۽ جلد لاءِ. سائي چانهه پڻ ڪري سگھي ٿي جلد جي عمر جي مزاحمت ، چمڙي جي نمي و increaseائڻ ۽ جھinkرن جي preventھڻ کي روڪڻ.

1. دماغ جي ڪم کي بھتر ڪريو
سائي چانهه تي مشتمل آھي ڪيفين جو ھڪڙو نن amountڙو مقدار ، جيڪو جسم جي مرڪزي اعصابي نظام کي متحرڪ ڪري سگھي ٿو ، دماغي پرانتڪس جي جوش واري عمل کي و enhanceائي سگھي ٿو ، ۽ تازگي ۽ تازگيءَ جو اثر رکي ٿو.

ا haveياس ڏيکاريا آھن ته باقاعده ڪافين جو استعمال گھٽائي سگھي ٿو شعوري بيمارين جو خطرو جيئن پارڪسنسن جي بيماري. ان جو پڻ ھڪڙو خاص اثر آھي لڏپلاڻ کي رليف ڪرڻ تي.

سائي چانهه ۾ ڪافين جو مواد ڪافي جي muchيٽ ۾ تمام گھٽ آھي ، تنھنڪري اھو ڪافي وانگر متحرڪ ناھي. ڪجھ ماڻھو چون ٿا: ڪافي پيئڻ کان پوءِ ، مون کي ل feelي ٿو Iڻ مان مشين ٿي ويس ، تنھنڪري مان ڪم تي ڪافي پيئندو آھيان. چانھ پيئڻ کان پوءِ ، مون کي ل feelي ٿو Iڻ مان بھشت ۾ آھيان ، تنھنڪري teaالھيون ڪندي چانھ پيئم.

سائي چانهه ۾ ھڪڙو امينو ايسڊ به شامل آھي ، جيڪو مدد ڪري ٿو د stressاءُ گھٽائڻ ۽ مزاج کي بھتر ڪرڻ ۾. ا haveياس ڏيکاريا آھن ته ڪافين ۽ ھي امينو ايسڊ ماڻھن جي يادگيري ۽ توسيع کي و canائي سگھي ٿو ، پريشاني کي گھٽ ڪري سگھي ٿو ، ۽ دماغ جي ڪم کي بھتر ڪري سگھي ٿو.

news3 (1)

2. پنھنجي دل کي صحتمند رکو
سبز چانھ پيئڻ باقاعدگيءَ سان مدد ڪري ٿي دل جي مرضن کي دائڻ ۽ دل کي صحتمند رکڻ ۾. هائپر ٽينشن دل جي بيماريءَ جو س common کان عام پيشنگوئي ڪندڙ عنصر آهي. ا haveياس ڏيکاريا آهن ته سائي چانهه جو باقاعده استعمال ڪري سگھي ٿو خاص طور تي سسٽولڪ ۽ ڊاسٽولڪ بلڊ پريشر کي گهٽائي.

2006 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو روزانو orهه يا و cيڪ پيالي سائي چانهه پيئندا آهن انهن ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس جي پيدا ٿيڻ جو امڪان 33 سيڪڙو گهٽ هوندو آهي انهن ماڻهن جي يٽ ۾ جيڪي هفتي ۾ هڪ پيالو به پيئندا آهن.

هڪ سائنسي ا publishedياس 2020 ۾ شايع ٿيو ماڻهن جي twoن گروپن جي بغير دل جي بيماري جي تاريخ جي. پهرين گروپ هفتي ۾ ٽي دفعا و greenيڪ سائي چانهه پيئي ، ۽ groupئي گروپ کي سبز چانهه پيئڻ جي عادت نه هئي. مطالعي جي شروعات کان اٽڪل 7 سال پوءِ ، سائنسدانن ڏ thatو ته 50 سالن جي سراسري عمر ۾ ، جيڪي ماڻهو باقاعدگيءَ سان چانهه پيئندا آهن ، 1.4 سالن کان پوءِ انهن ماڻهن جي corيٽ ۾ ڪورونري شريانين جي بيماري پيدا ڪندا آهن جيڪي چانهه نه پيئندا آهن.

3. گھٽ کوليسٽرول
Catechin سائي چانهه جو مکيه جزو آهي. Catechin هڪ قدرتي antioxidant آهي مخالف oxidant ، مخالف inflammatory ۽ مخالف hypertensive اثرات سان. ھي کوليسٽرول جي سطح گھٽ ڪري ٿو جسم ۾ کوليسٽرول جي جذب کي گھٽ ڪري.

2011 ۾ 14 ا studiesياسن جي تجزيي مان ظاھر ٿيو ته 10 سالن تائين روزانو سراسري طور twoه پيالا سائي چانھ پيئڻ سان گھٽ گھڻائي وارو ليپو پروٽين ڪوليسٽرول جي سطح کي نمايان طور گھٽ ڪري سگھي ٿو. گھٽ گھڻائي وارو ليپو پروٽين ڪوليسٽرول کي ”خراب ڪوليسٽرول“ به چيو و becauseي ٿو itو ته اهو رت جي لپائيڊ کي شريانن ۾ جمع ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو ، ان ڪري دل جي بيماري يا فالج جو خطرو وائي ٿو.
4. خوبصورتي ۽ چمڙي جي سنال
سبز چانهه ۾ شامل شيون پڻ خوبصورتي ۽ چمڙي جي سن ofال جو اثر رکن ٿيون. چانهه polyphenols آهن پاڻي ۾ گھلڻ وارا مادو. پنھنجو منھن ان سان وئڻ ڪري وھندو منھن صاف ڪري سگھي ٿو ، سوراخ تنگ ڪري سگھي ٿو ، ۽ جراثيم ڪش ڪرڻ ۽ جراثيم ڪش ڪرڻ جا ڪم ڪري سگھن ٿا. سائي چانهه ۾ موجود ڪيٽچينز وٽ مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ فنڪشن آھي. چمڙي جي سار سن productsال واري شين کي لا greenو ڪرڻ کان پوءِ جنھن ۾ شامل آھن سبز چانھن جا جزا چمڙيءَ تي ، اھو گھٽ ڪري سگھي ٿو نقصان کي جلد ۾ الٽراوائلٽ شعاعن جي ڪري.
سائو چانهه پڻ ڏيکاريو ويو آهي عمر مخالف خاصيتون. محقق مليا آهن ته سائي چانهه جو باقاعده استعمال چمڙي جي لچڪ کي بهتر ڪري سگهي ٿو.

5. تابڪاري تحفظ
جديد ماڻهن لاءِ جيڪي اڪثر ڪمپيوٽر جي ا sitيان وي sitا هوندا آهن ، ڪمپيوٽر جي تابڪاري جي مزاحمت ڪرڻ جو آسان طريقو آهي 2 کان 3 پيالو سائي چانهه پيئڻ ۽ هر روز هڪ نارنگي کائڻ. teaو ته چانهه پروٽامين اي سان مالا مال آهي ، ان کي جلدي جسم ۾ جذب ​​ٿيڻ کان پوءِ ويتامين اي ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو. وٽامن اي روڊوپسن کي هڪائي سگھي ٿو ، اکيون thingsاهيندي شيون و moreيڪ واضح طور تي اونداهي روشنيءَ ۾. تنهن ڪري ، سائي چانهه نه ر eliminateو ڪمپيوٽر جي ريڊيشن کي ختم ڪري سگهي ٿي ، پر حفاظت ۽ اکين جي روشني کي به بهتر بڻائي ٿي.

news3 (2)

سائو چانهه جا ضمني اثرات
1. چانهه ۾ موجود ٽينڪ ايسڊ انساني جسم پاران لوھ جي جذب کي روڪي سگھي ٿو. غير تسلي بخش چانھ جيئن سائي چانھ انساني جسم پاران لوھ جي جذب کي روڪي سگھي ٿي. mentميل ڪاري چانهه تي مشتمل آھي پنج سيڪڙو ٽينين ، جڏھن ته اڻ سmentريل سائي چانھ ڏھ سيڪڙو ھوندي آھي. تنھنڪري جيڪڏھن توھان تمام گھڻو سبز چانھ پيئو ، اھو انميا جو سبب بڻجندو.

2. پيئڻ تمام گھڻي سائي چانهه آساني سان قبضي ۾ آڻي سگھي ٿي. چانهه ۾ شامل شيون کا combineي ۾ پروٽين سان ملائي هڪ نئون غير هضم ٿيندڙ مادو formاهينديون ، جنهن جي ڪري قبض ٿي ويندو.


پوسٽ وقت: اپريل-11-2021
پنھنجو پيغام ھتي لکو ۽ اھو اسان ڏانھن موڪليو